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1. Es mejor para los hombros y codos En la mayoría de los fondos, tus manos estarán en un agarre neutral. Si los hombros están lesionados...


Los mitos comunes acerca de los abdominales
Mito # 1 El Músculo abdominal es diferente del músculo normal. Tus músculos abdominales son como cualquier otro músculo en tu cuerpo. El...


Los únicos suplementos que tu necesitas para construir músculo y fuerza
Suero de leche Aunque el suero es un suplemento muy común, algunas personas no saben para que es bueno el suero. Aquí hay tres beneficios...


Los 4 mejores ejercicios para aumentar masa muscular en los tríceps
El entrenamiento de fuerza significa empujar los pesos de cada entrenamiento y conseguir levantar mas. El entrenamiento inteligente a...


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La verdad no contada sobre la pérdida de peso ” La complejidad es fácil, la simplicidad es difícil. “ – Georgy Shpagin Ese era su...


LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO, EN NUESTRO PLAN DE ENTRENAMIENTO
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Cuatro mitos sobre los batidos de proteínas
Hemos hablado hasta la saciedad sobre los batidos de proteínas pero no hay post de musculación o de nutrición deportiva en la que alguien...


¿Cuánta proteína tu realmente necesitas para construir músculo?
Los culturistas están locos. Sobre todo, en el buen sentido. Son meticulosos sobre sus dietas. Ellos entrenan duro. Siempre están...


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