Cómo construir unos pectorales grandes y fuertes
Si tu entrenas en un gimnasio comercial grande y bien bonito, te habrás dado cuenta de que el lunes es el DÃa Nacional del PRESS DE...
Carbos y grasas: amigos a pesar de todo
Por Alan Aragon. ES UN MITO Y TE HAN DICHO QUE : Nunca, especialmente cuando estás definiendo, mezcles carbos y grasas: el post entreno...
MEJORAR ABDOMINALES Y GLUTEOS
La mayorÃa de hombres quieren unos abdominales bien marcados y la mayorÃa de mujeres buscan unos glúteos firmes y redondos. El trabajo...
¿NECESITAS RAZONES PARA HACER SENTADILLAS PROFUNDAS?
“Cuando tenÃa 20 años, decidà que era hora de hacerse hombre y empezar a sentadillear. Cada artÃculo leÃdo me habÃa dejado en la mente...
¿Por qué no hay alimentos buenos o malos?
Existen 3 formas con las que un alimento puede afectarte de forma negativa ya sea a tu salud, longevidad, o composición corporal Comiendo...
Suplementación deportiva
Suplementación deportiva ¡Buenas a todos! En este artÃculo voy a tratar un tema que seguro que os gustará, voy a hablar de los...
LEVANTAR PESADO
¿Quién no quiere levantar más peso en cualquier ejercicio? ¿Quién no quiere ser más fuerte? ¿Y más grande? Pues he aquà un método que...
HIPERTROFIA
Un un estudio publicado en 2013 por Brad Schodfield (para el que aún no conozca de su existencia, una de las referencias mundiales dentro...
