

10 razones para hacer fondos con peso
1. Es mejor para los hombros y codos En la mayorÃa de los fondos, tus manos estarán en un agarre neutral. Si los hombros están lesionados...


Los 4 mejores ejercicios para aumentar masa muscular en los trÃceps
El entrenamiento de fuerza significa empujar los pesos de cada entrenamiento y conseguir levantar mas. El entrenamiento inteligente a...


LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO, EN NUESTRO PLAN DE ENTRENAMIENTO
Constantemente nos afrontamos a una vida llena de retos y trabajo, en los cuales debemos afrontar a la enfermedad del siglo 21 que es el...


HIPERTROFIA
Un un estudio publicado en 2013 por Brad Schodfield (para el que aún no conozca de su existencia, una de las referencias mundiales dentro...